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5月

すみだパークプレイスにて、フウガドールすみだ 大森フィジカルトレーナーによる「体幹トレーニングムーブメント」を開催します。

 

「体幹トレーニングムーブメント」は、身体を安定させる体幹トレーニングにムーブメント要素をプラスした新感覚のトレーニングです。
ストレッチポールやゴムバンド等、様々なトレーニングツールを用いながらトレーニングを行います。
定員も12名と少人数制ですので、参加者一人ひとりのフォームをより入念にチェックする事が出来るので効果的にトレーニングが行えます。

※怪我や運動強度に不安がある方は19:05~19:55開催の体幹トレーニングベーシックにご参加することをお勧めいたします。

 

【教室内容】
トレーニング前半は普段伸ばしていない筋肉を気持ちよく伸ばし柔軟性を上げていきます。
その後、普段使っていない全身の筋肉を刺激することで『動ける身体』を目指します。
ラストは有酸素トレーニングと筋トレをMIXさせたトレーニングで参加者全員で盛り上がりましょう!

 

【会場】
すみだパークプレイス2階 レンタルスペース(墨田区横川1-1-10)<MAP
室内用シューズが必要です。

■電車の方
東武スカイツリーライン「とうきょうスカイツリー駅」より徒歩10分
JR総武線「錦糸町駅」北口・東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」4番出口より徒歩12分
都営浅草線「本所吾妻橋駅」A2出口より徒歩11分
■お車の方
近くのコインパーキングをご利用下さい。

 

【日時】
いずれも20:05-20:55
●5月
11日(金)
18日(金)
●6月
8日(金)
15日(金)
22日(金)

 

【対象】
12歳(中学生)以上 各回定員12名

 

【費用】
2.000円(税込)
※初回は、1,000円(税込)
当日に5階「すみだフットサルアリーナ受付」にて現金でお支払いください。

 

【持物】
運動のできる服装、屋内用シューズ、飲み物

 

【講師】
大森 知
フウガドールすみだフィジカルトレーナー。
サッカー・フットサル専門トレーナーとして10年以上の経験を持ち、現在はジュニアアスリートから日本のトッププロまで幅広くサポート。
「あれ!?変わった!!」と効果を実感できるトレーニングをモットーに日々のトレーニング指導にあたっている。

 

【詳細・申込方法】
下記ページの申し込みフォームからお申し込みください。

体幹トレーニングムーブメント(すみだフットサルアリーナ)